Cambios

{{intro alimentacion}}

==Lista balanceada==

! Energía <br> <small>(meta: 100500 kcal)<small>

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===Desayuno (complementar con ración de marcha)===

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso laminado: 30 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salame: 90 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas con crema: 12 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas recubiertas de chocolate: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra proteica: 57 barras<span style=color:#808080> ''([https://www.nutracom.cl/tienda/protein-snack/protein-snack-rich-caramel.html Protein Snack])''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso en trozos: 4 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>

===Cena===

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Especias / aliños a gusto*<br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sal a gusto*<br><br>

==Lista no balanceada==

{| class="wikitable" style="text-align: center;"