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Manual de equipo de montaña

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Vestimenta

Primera capa

Es la tela en contacto con la piel. Es una capa interna que impide que la humedad del cuerpo se mantenga en la piel. Incluye la ropa interior (larga en áreas de frío intenso), calcetines, guantes y camiseta de manga larga para el tren superior. El ideal es que reúna las siguientes características:

  • Algún grado de aislación, aunque no se le puede pedir que sea suficiente para combatir el frío
  • Capaz de conducir la humedad hacia las capas externas en lugar de acumularla
  • Hipoalergénica
  • Fácil de secar
  • Suave al tacto

Los materiales disponibles son numerosos. Entre ellos se incluye el polipropileno, rhovil, dunova, seda y capilene, etc. El mejor rendimiento se encuentra en el 100% Polipropileno, el capilene y el Dunova.

Segunda capa

Cumple la función primordial de aislamiento térmico. Su rol es dejar escapar la menor cantidad posible del calor generado por el cuerpo, evitando el enfriamiento. Debe ser capaz de mantener una capa de aire alrededor del cuerpo. Al igual que la primera capa, es importante que pueda conducir la humedad generada por la transpiración hacia el exterior. Es también importante que sea ligera y dúctil (no rígida) para no entorpecer los movimientos de la circulación sanguínea. Debe ser rápida para secar.

Los materiales utilizados para esta capa pueden ser el forro polar (tereftalato de polietileno, conocico en inglés como fleece), Supplex Dupont para los pantalones o Windstopper®. Se desaconseja el uso de la lana, pues toma muchísimo tiempo en secar.

Tercera capa

Cumple la función de aislar del medio externo e impedir el enfriamiento por viento y precipitaciones. Normalmente se lleva solo para el tren superior, pero en expediciones frías será necesario también una tercera capa pantalón. En casos de frío intenso, además, la tercera capa superior debe contar con poder aislante (parka).

No debe ser del todo impermeable al vapor de agua, tales como chaquetas de plástico grueso, pues ello impediría evacuar la humedad producida por la transpiración. Hay algunos de estos que además tienen un poder térmico (parka). El material por excelencia es el de las telas microporosas, que son impermeables en el sentido exterior->interior y respirables en el sentido interior->exterior.

El material más conocido es el Gore-Tex, que aunque se lo trate como genérico es una marca registrada. Es una membrana microporosa que está inserta entre capas de telas y que permite la salida del vapor de la transpiración del cuerpo. Impide la entrada de viento o de humedad que provenga del exterior. Además, se trata de un tejido poroso, cortaviento (oleófobo), hidrófobo (repele el agua) y muy resistente. Aunque es el ideal, es un material caro. Hay alternativas que si bien no tienen las cualidades de esta membrana, se comportan eficientemente en condiciones duras y son bastante menos caras, tales como Hyvent, Textreme, Pertex, Simpatex, Ultrex, Hipora .

Calcetines

  • Liners: Capa opcional delgada, que se usa pegada a la piel, debajo de un par de calcetines normales. Suelen venir aparejados con calzado de media o alta montaña, que proveen de un volumen a para darles cabida. Está compuestos de telas sintéticas, tales como Coolmax®, que facilita el tránsito de la humedad hacia el calcetín exterior (el pie una de las áreas más sudorosas del cuerpo humano). Presentan la ventaja de que se secan con mucha facilidad, lo que permite lavarlos durante las travesías y recuperar la buena condición si se cae al agua en forma accidental. Además, previenen ampollas.
  • Trekking ligero: Prendas más bien delgadas, apropiadas para destinos no muy fríos. Absorben algún grado de humedad y ofrecen cierta amortiguación. Se pueden calzar con o sin liner.
  • Trekking medio: Prendas de espesor medio. Entregan más amortiguación, en especial en la parte superior del pie, lo que permite mayor comodidad en rutas de mayor extensión. El acolchado en el talón y la planta se consigue aumentando la densidad de la trama en esas zonas o añadiendo material ahí, tales como el acrílico. El acolchado adicional protege los pies en rutas extendidas. Se pueden calzar con o sin liner. Dado que pueden absorber más humedad que los calcetines de trekking ligero, pueden ser una mejor alternativa para senderismo en ambientes cálidos.
  • Montaña: Prendas gruesas, con volumen y relleno adicional para soportar las condiciones más duras y, muy especialmente, el frío. Son altos, para proteger contra el roce de las lengüetas de los zapatos y las cañas altas.
  • Con dedos: Ayudan a prevenir ampollas por fricción entre los dedos, útil para quien tiene zapatos apretados. Sueles estar conformados por fibras sintéticas, diseñados para correr o trekking.
  • Esquí y snowboard: Contienen más relleno en el área de la canilla y, en ocasiones, debajo de los pies. Son delgados y no aspiran a generar una capa potente de aislación, sino proteger las áreas de los pies que se ven sometidas a mayor presión por las botas, y no entorpecer los giros del esquiador.
Material Ventajas Desventajas
Lana Merino
  • Buenos reguladores de temperatura, lo que los vuelve cómodos ante un rango amplio de temperaturas, tanto de frío como de calor.
  • Absorben humedad (hasta un 30% de su peso en agua) y permiten su tránsito hacia el exterior
  • Proveen de amortiguación
  • No generan el escozor en la piel de la lana tradicional
  • Caro
  • Se seca un poco más lento que telas sintéticas
Sintéticos, tales como Poliéster Coolmax®, acrílico Wickspun™, polipropileno Isolfil®, Nylon y Lycra® Spandex
  • Durables
  • Secado rápido
  • Buena gestión de humedad y prevención de ampollas
  • Proveen de amortiguación
  • Nylon y Lycra® Spandex ayudan preservar la forma, lo que genera un buen ajuste, y soporte para el arco en algunos casos
  • Si se moja, el aislamiento es inferior
  • Poco apropiados para el calor
Seda (en liniers)
  • Ligero
  • Adecuada gestión de la humedad
  • Muy cómodo sobre la piel.
  • Poco durable
  • Poca capacidad de aislación térmica
Algodón
  • Barato
  • Cómodo en casos pasivos
  • Absorben la transpiración, se saturan de humedad con facilidad y tardan en secarse. La combinación letal para las ampollas.
Fleece (polar)
  • Ideales para el uso en campamento, dentro de la carpa y con sandalias.
  • Mal ajuste, desaconsejables para caminar

Saco de dormir

Colchoneta / Aislante