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→Lista no balanceada
! Energía <br> <small>(meta: 12500)<small>
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|1762 1767 gramos|297 328 gramos|480 459 gramos|12553 12513 kcal
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===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Queso laminado: 8 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Salame: 1 paquete 150 gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Mayonesa: 8 5 porciones de sandwich (96 60 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br><checklist/> Barra de cereal con chocolate: 7 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas con crema: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolateManí : 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Bon o bonLíder)''</span><br><br>
<checklist/> Chocolate leche: 1 barra<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con cremaCiruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Tritón clásicaAlto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 0,666666666666667 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>
