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Cambios
→Cena
<checklist/> Especias / aliños a gusto*<br><br>
<checklist/> Sal a gusto*<br><br>
==Lista no balanceada=={| class="wikitable" style="text-align: center;"|-! Carbohidratos<br> <small> (meta: 1568 gr)</small>! Proteínas <br><small> (meta: 413 gr) </small>! Grasas <br><small> (meta: 342 gr)</small>! Energía <br> <small>(meta: 11000 kcal)<small>|-|1573 gramos|266 gramos|406 gramos|11006 kcal|}===Desayuno (complementar con ración de marcha)===<checklist/> Leche chocolate en polvo: 6 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''</span><br><br><checklist/> Café: 2 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> Té: 6 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> Endulzante: 2 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>===Ración de marcha===<checklist/> Bebida isotónica en polvo: 8 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/> Pan: 8 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/> Jamón: 8 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br><checklist/> Queso laminado: 8 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/> Mayonesa: 8 porciones de sandwich (96 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br><checklist/> Barra de cereal con chocolate: 13 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Galletas con crema: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> Maní : 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Chocolate leche: 1 barra<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>===Cena===<checklist/> Ravioles de carne: 0,666666666666667 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> Salsa de tomate: 2 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Sopa para uno: 2 sobres<span style=color:#808080> ''(Maggi, vegetales)''</span><br><br><checklist/> Queso rallado: 1 sobre 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/> Sal a gusto*<br><br>
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