Diferencia entre revisiones de «Recomendaciones para rutas con alta radiación solar»
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Revisión del 19:41 26 dic 2015
Recomendaciones para la radiación solar
- Ideal no exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente la cabeza y los hombros. He visto a muchas señoritas con serias quemaduras en los hombros por llevarlos descubiertos. Se debe usar sombrero o gorro y poleras con mangas (ideal que sea manga larga). De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.
- Para aquellas zonas no protegidas por la ropa usar bloqueador solar sobre 30 spf. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.
- Usar anteojos con protección UV
- A mayor altura mayor radiación ultravioleta. Éstos aumentan en 5% por cada 300 metros. Por lo tanto a 5.000 metros se tiene un 83% de mayor radiación UV que a nivel de mar.
Si se transita sobre nieve o hielo por tiempo prolongado se debe tener especial consideración en:
- El uso de anteojos UV se transforma en una obligación, de lo contrario se expone a la ceguera de las nieves.
- La nieve hace de espejo y refleja un 75% de la radiación UV. Por lo tanto debe proteger además las partes que no están expuestas directamente al sol pero que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada y la parte inferior de la nariz.
Conclusión: Llevar anteojos UV, bloqueador, gorro que proteja el cuello, poleras manga larga y ropa cerrada.
