Cambios

Si eres una persona menuda, 3.500 kcal será mucho para ti. O quizás te guste cierto tipo de chocolate, o no puedas vivir sin tus nueces. En Wikiexplora te ayudamos a que crees tus listas de compras personalizadas. Descarga [[medio:Planilla para lista de compras de comida - Wikiexplora.xlsx|esta planilla de cálculo]]. Ahí podrás calzar kilocalorías y, opcional, balancear macronutrientes. Luego podrás copiar el código en tu página de usuario y , llevarla en el teléfono móvil al supermercado para ir pinchando y marcar los productos a medida que los introduces al carro de compras.