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Cambios
→Lista balanceada
{| class="wikitable" style="text-align: center;"
|-
! Carbohidratos<br> <small> (meta: 4631 3919 gr)</small>! Proteínas <br><small> (meta: 1219 1031 gr) </small>! Grasas <br><small> (meta: 1011 856 gr)</small>! Energía <br> total<small>(meta: 27500 kcal)<small>
|-
|4651 3628 gramos|1264 1005 gramos|1010 778 gramos|32757 25534 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Jamón: 20 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br>
<checklist/> Queso laminado: 20 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Salame: 20 40 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/> Mayonesa: 20 porciones de sandwich<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas con crema: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>
<checklist/> Especias / aliños a gusto*<br><br>
<checklist/> Sal a gusto*<br><br>
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