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<checklist/> {{c}}Leche chocolate en polvo: 36 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza, total 570 gr)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''
<checklist/> {{c}}Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Té: 12 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Bebida isotónica en polvo: 36 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Pan: 36 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Jamón: 36 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso laminado: 36 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salame: 84 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Mayonesa: 24 porciones de sandwich (288 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's, solo 4 primeros sandwich)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra de cereal con chocolate: 42 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas con crema: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra proteica: 42 barras<span style=color:#808080> ''([https://www.nutracom.cl/tienda/protein-snack/protein-snack-rich-caramel.html Protein Snack])''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ravioles ricotta espinaca: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Atún en agua: 8 tarros 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salsa de tomate: 8 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Sopa: 4 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso rallado: 4 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/> {{c}}Sal a gusto*<br><br>
<checklist/> {{c}}Leche chocolate en polvo: 36 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza, total 570 gr)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Crema de avellanas : 2 tarros 350 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Té: 12 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Bebida isotónica en polvo: 36 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Pan: 36 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Jamón: 36 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso laminado: 36 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salame: 84 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Mayonesa: 36 porciones de sandwich (432 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's, solo 4 primeros sandwich)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra de cereal con chocolate: 30 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas con crema: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Maní : 2 paquetes 180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Chocolate leche: 2 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso en trozos: 2 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ravioles ricotta espinaca: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salsa de tomate: 8 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Sopa: 4 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso rallado: 4 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/> {{c}}Sal a gusto*<br><br>
Texto reemplazado: «<checklist/> » por «{{c}}»
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
</span><br><br>
===Ración de marcha===
===Cena===
==Lista no balanceada==
{| class="wikitable" style="text-align: center;"
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
===Ración de marcha===
===Cena===
{{footer alimentacion}}
