Cambios

! Energía <br> <small>(meta: 100500 kcal)<small>

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===Desayuno (complementar con ración de marcha)===

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso laminado: 30 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salame: 90 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas con crema: 12 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas recubiertas de chocolate: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas recubiertas de chocolate: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Chocolate leche: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galleta con crema: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra proteica: 57 barras<span style=color:#808080> ''([https://www.nutracom.cl/tienda/protein-snack/protein-snack-rich-caramel.html Protein Snack])''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso en trozos: 4 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>

<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ciruelas deshidratadas sin carozo: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>

===Cena===