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→Lista no balanceada
! Energía <br> <small>(meta: 53000 kcal)<small>
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|7635 7515 gramos|1437 1435 gramos|1864 1914 gramos|53069 53025 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Salame: 4 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Mayonesa: 20 porciones de sandwich (240 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 32 33 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Galletas con crema: 3 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 2 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>
<checklist/> Maní : 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Salame: 4 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Mayonesa: 20 porciones de sandwich (240 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 32 33 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Galletas con crema: 3 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 2 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>
<checklist/> Maní : 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>