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→Recomendaciones para la radiación solar
===Recomendaciones para la radiación solar===
* Ideal no Evitar exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente la cabeza y los hombros. He visto a muchas señoritas con serias quemaduras en los hombros por llevarlos descubiertos. '''Se debe usar sombrero o gorro y poleras polera con mangas (ideal que sea manga , idealmente larga).'''. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.
* Para aquellas zonas no protegidas por la ropa '''usar bloqueador solar sobre 30 spf'''. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.
* '''Usar anteojos con protección UV.'''
* '''A mayor altura mayor radiación ultravioleta'''. Éstos aumentan en Esta aumenta 5% por cada 300 metros. Por lo tanto a 5.000 metros se tiene un hay 83% de mayor radiación UV que a nivel de mar.
'''Si se transita sobre nieve o hielo por tiempo prolongado se debe tener especial consideración en:'''
* '''El uso de anteojos UV se transforma en una obligación''', de lo contrario se expone a la ceguera de las nieves(Fotoqueratitis).
* La nieve hace de espejo y refleja un 75% de la radiación UV. Por lo tanto debe proteger además las partes que no están expuestas directamente al sol pero que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada y la parte inferior de la nariz.
<span style="color:red">Conclusión: Llevar anteojos UV, bloqueador, gorro que proteja el cuello, poleras polera manga larga y ropa cerrada.</span>
