49 285
ediciones
Cambios
m
<checklist/> {{c}}Leche chocolate en polvo: 84 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Té: 24 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Bebida isotónica en polvo: 64 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Pan: 40 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Jamón: 32 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso laminado: 40 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salame: 120 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra de cereal con chocolate: 104 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas con crema: 12 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Maní : 5 paquetes 180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Chocolate leche: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra proteica: 60 barras<span style=color:#808080> ''([https://www.nutracom.cl/tienda/protein-snack/protein-snack-rich-caramel.html Protein Snack])''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso en trozos: 4 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas de vino: 11 paquetes<span style=color:#808080> ''(McKay)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ciruelas deshidratadas sin carozo: 2 paquetes 500 gr<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Ravioles de carne: 2 + 2/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ravioles ricotta espinaca: 2 + 2/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Atún en agua: 20 tarros 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Atún en aceite: 4 tarros 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salsa de tomate: 8 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Sopa: 7 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Cous Cous: 0,8 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso rallado: 6 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Carne de soya: 2 paquetes 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Puré : 0,8 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Leche en polvo (para puré): 8 cucharadas soperas rebosantes<span style=color:#808080> ''(Entera Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Arroz: 4 cuartos de tazones de 250 cc (50gr cada cuarto)<span style=color:#808080> ''(Pregraneado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/> {{c}}Sal a gusto*<br><br>
<checklist/> {{c}}Leche chocolate en polvo: 84 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Crema de avellanas : 3 tarros 350 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Té: 24 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Bebida isotónica en polvo: 64 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Pan: 40 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Jamón: 32 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso laminado: 40 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salame: 4 paquete 150 gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Mayonesa: 40 porciones de sandwich (480 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra de cereal con chocolate: 74 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas con crema: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Maní : 8 paquetes 180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Chocolate leche: 8 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 8 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso en trozos: 8 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ciruelas deshidratadas sin carozo: 2 paquetes 500 gr<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Ravioles de carne: 2 + 2/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ravioles ricotta espinaca: 2 + 2/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salsa de tomate: 8 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Sopa: 7 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Cous Cous: 0,8 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso rallado: 6 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Carne de soya: 2 paquetes 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Puré : 0,8 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Leche en polvo (para puré): 8 cucharadas soperas rebosantes<span style=color:#808080> ''(Entera Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Arroz: 4 cuartos de tazones de 250 cc (50gr cada cuarto)<span style=color:#808080> ''(Pregraneado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/> {{c}}Sal a gusto*<br><br>
Texto reemplazado: «<checklist/> » por «{{c}}»
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
===Ración de marcha===
===Cena===
==Lista no balanceada==
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
===Ración de marcha===
===Cena===
{{footer alimentacion}}
