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→Lista no balanceada
! Energía <br> <small>(meta: 37500 kcal)<small>
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|5324 5321 gramos|919 956 gramos|1396 1384 gramos|37537 37564 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Salame: 1 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Mayonesa: 24 porciones de sandwich (288 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 27 30 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas con crema: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>
<checklist/> Maní : 2 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Chocolate leche: 3 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 3 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/> Galleta con crema: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Queso en trozos: 1 unidad 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
<checklist/> Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 1 paquete 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>