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Cambios

Consideraciones En La Altura

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*'''A mayor altitud mayor radiación U.V.''' El aumento es de aproximadamente 14% por cada 1.000 metros. Por lo tanto a 5.000 metros se tiene un 70% de mayor radiación UV que a nivel de mar.
*'''Aumento de reflexión de Rayos UV por efecto de nieve y hielo.''' La nieve y el hielo hacen de espejo reflejando un 75% de la radiación UV. Por lo tanto además de proteger la piel expuesta directamente al sol, debe tomar precauciones con las zonas que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada, el cuello y la parte inferior de la nariz.
*'''Las Nubes no son un buen filtro UV''' en comparación con la disminución de la luz visible. En el fondo aunque el cielo esté cubierto de nubes debemos igual protegernos de las radiación UV.
===Quemaduras en la piel===
Los rayos U.V. son los responsables de las quemaduras en la piel. Caminando sobre nieve o hielo a una altitud de 5.000 metros podremos tener 3 veces mayor exposición que a nivel del mar.
==Efectos Fisiológicos==
===Disminución del rendimiento físico===
*'''La presión disminuye exponencialemente con la Altura.''' Con la caída de la presión atmosférica disminuye el volumen de oxigeno que ingresa en cada inspiración y por otro el pulmón es menos eficiente en incorporar el oxigeno a la sangre. Esto produce, entre otras cosas, que tengamos una disminución del rendimiento físico en aproximadamente un 7% por cada 1.000 de ascenso (Bassett et al), el estar aclimatado lo mejora pero levemente.
===Mal de Altura o Puna===
* '''Medicamentos para prevenir el mal de altura'''
**Acetazolamida (Diamox): 250 mg por vía oral por cada 8 horas desde un día antes hasta 5 días después de alcanzar la altitud. Efectos indeseables: Orinar con mucha frecuencia (tomar mucho líquido para no deshidratarse), hormigueo en punta de los dedos, cambio en el sabor de las bebidas gasificadas (saben horribles).
**Dexametasona: 2-4mg por vía oral cada 6 horas desde el día que comienza la ascensión hasta el tercer día en altitud.
* '''Síntomas'''