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<checklist/> {{c}}Leche chocolate en polvo: 45 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza, total 712,5 gr)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Té: 18 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Bebida isotónica en polvo: 36 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Pan: 30 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Jamón: 24 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF, 4 primeros días)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso laminado: 30 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salame: 45 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra de cereal con chocolate: 38 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas con crema: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Maní : 2 paquetes 180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Chocolate leche: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra proteica: 36 barras<span style=color:#808080> ''([https://www.nutracom.cl/tienda/protein-snack/protein-snack-rich-caramel.html Protein Snack])''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso en trozos: 3 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas de vino: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(McKay)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete 500 gr<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ravioles ricotta espinaca: 1 paquete 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Atún en agua: 9 tarros 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salsa de tomate: 6 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Sopa: 5 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso rallado: 2 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Carne de soya: 1 paquete 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Puré : 0,6 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Leche en polvo (para puré): 6 cucharadas soperas rebosantes<span style=color:#808080> ''(Entera Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Arroz: 3 cuartos de tazones de 250 cc (50gr cada cuarto)<span style=color:#808080> ''(Pregraneado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/> {{c}}Sal a gusto*<br><br>
<checklist/> {{c}}Leche chocolate en polvo: 45 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza, total 712,5 gr)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value 567 gr)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Crema de avellanas : 0,5 tarros 350 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Té: 18 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Bebida isotónica en polvo: 36 sobres de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Pan: 30 unidades<span style=color:#808080> ''(pan de hamburguesa Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Jamón: 24 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF, 4 primeros días)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso laminado: 30 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salame: 2,5 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Mayonesa: 30 porciones de sandwich (360 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Barra de cereal con chocolate: 52 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas con crema: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galletas recubiertas de chocolate: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Maní : 4,5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Chocolate leche: 4,5 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 4,5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Galleta con crema: 4,5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso en trozos: 3 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete 500 gr<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
<checklist/> {{c}}Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Ravioles ricotta espinaca: 1 paquete 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Salsa de tomate: 6 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Sopa: 5 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Queso rallado: 2 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Carne de soya: 1 paquete 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Puré : 0,6 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Leche en polvo (para puré): 6 cucharadas soperas rebosantes<span style=color:#808080> ''(Entera Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Arroz: 3 cuartos de tazones de 250 cc (50gr cada cuarto)<span style=color:#808080> ''(Pregraneado Líder)''</span><br><br><checklist/> {{c}}Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/> {{c}}Sal a gusto*<br><br>
Texto reemplazado: «<checklist/> » por «{{c}}»
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===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
===Ración de marcha===
===Cena===
==Lista no balanceada==
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===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
===Ración de marcha===
===Cena===
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