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! Energía <br> <small>(meta: 115000 kcal)<small>
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|16410 15233 gramos|3066 3377 gramos|4126 4513 gramos|115040 115061 kcal
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===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Salame: 6 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Mayonesa: 50 porciones de sandwich (600 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 77 76 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas con crema: 10 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>
<checklist/> Maní : 6 10 paquetes<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Chocolate leche: 10 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 5 7 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Queso en trozos: 8 14 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br><checklist/> Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 4 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>
<checklist/> Ravioles ricotta espinaca: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>