Plantilla:Recomendaciones para la radiacion solar

Recomendaciones para la radiación solar

• Evitar exponer la piel directamente a los rayos solares, especialmente cabeza y hombros. Se debe usar sombrero o gorro y polera con manga, idealmente larga.. De gran ayuda son los legionarios que además cubren el cuello.
• Para aquellas zonas no protegidas por la ropa usar bloqueador solar sobre 30 spf. Aplicar cada 4 horas aproximadamente. Si se suda mucho aplicar con mayor frecuencia.
• Usar anteojos con protección UV.
• A mayor altura mayor radiación ultravioleta. Esta aumenta 5% por cada 300 metros. Por lo tanto a 5.000 metros hay 83% mayor radiación UV que a nivel de mar.

Si se transita sobre nieve o hielo por tiempo prolongado se debe tener especial consideración en:

• El uso de anteojos UV se transforma en una obligación, de lo contrario se expone a ceguera de las nieves (Fotoqueratitis).
• La nieve hace de espejo y refleja un 75% de la radiación UV. Por lo tanto debe proteger además las partes que no están expuestas directamente al sol pero que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada y la parte inferior de la nariz.

Conclusión: Llevar anteojos UV, bloqueador, gorro que proteja el cuello, polera manga larga y ropa cerrada.