Cambios

===Día 3==={| class="wikitable"|+Gramos de macronutrientes! Carbohidratos<br> <small> (meta: 570)</small>! Proteínas <br><small> (meta: 150)</small>! Grasas <br><small> (meta:124)</small>! Kilocalorías <br> totales|-|566|148|127|4000|}'''Desayuno (añadir algo de complementar con ración de marcha)'''"*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Leche chocolate en polvo: 3 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Café: 1 tarro 50 gr*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Té: 3 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>"<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>

"*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Bebida isotónica en polvo: 3 sobres sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra de cereal con chocolate: 5 4 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas con crema: 1 paquetespaquete<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Jamón: 2 lonjas<span style=color:#808080> ''(Pechuga de pavo asada PF)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso laminado: 2 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salame: 16 14 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pan: 2 unidades<span style=color:#808080> ''(Pan hamburguesa Líder)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mayonesa: 2 porciones de sandwich<span style=color:#808080> ''(Mayonesa Hellman's con dosificador)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galleta con crema: 1 paquetespaquete<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br>"<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra proteica: 2 barras<span style=color:#808080> ''(Protein Snack)''</span><br><br>

"*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Atún en agua: 2 tarros 1 tarro 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sopa para uno: 1 sobre<span style=color:#808080> ''(Maggi, vegetales)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Carne de soya: 1/6 paquetes 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>*<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Arroz: 1 taza (50 gr)<span style=color:#808080> ''(Pregraneado Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Especias / aliños a gusto*<br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sal a gusto*<br><br>"'''Nota''': Productos con * no se consideran para el balance nutricional