Diferencia entre revisiones de «Discusión:Test»
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! Kilocalorías totales | ! Kilocalorías totales | ||
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| − | | | + | |566 |
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'''Desayuno (añadir algo de ración de marcha)''' | '''Desayuno (añadir algo de ración de marcha)''' | ||
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'''Ración de marcha''' | '''Ración de marcha''' | ||
*Bebida isotónica en polvo: 3 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span> | *Bebida isotónica en polvo: 3 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Zuko Go)''</span> | ||
| − | *Barra de cereal con chocolate: | + | *Barra de cereal con chocolate: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span> |
*Galletas con crema: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span> | *Galletas con crema: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span> | ||
*Jamón: 2 lonjas<span style=color:#808080> ''(Pechuga de pavo asada PF)''</span> | *Jamón: 2 lonjas<span style=color:#808080> ''(Pechuga de pavo asada PF)''</span> | ||
Revisión del 23:54 13 feb 2018
Día 3
| Gramos de carbohidratos | Gramos de proteínas | Gramos de grasas | Kilocalorías totales |
|---|---|---|---|
| 566 | 150 | 129 | 4021 |
Desayuno (añadir algo de ración de marcha)
- Leche chocolate en polvo: 3 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza) (Hot cocoa mix Great Value)
- Café: 1 tarro 50 gr* (a elección*)
- Té: 3 bolsas* (a elección*)
- Endulzante: 1 paquete* (a elección*)
Ración de marcha
- Bebida isotónica en polvo: 3 sobre de litro (Zuko Go)
- Barra de cereal con chocolate: 4 barras (Líder)
- Galletas con crema: 1 paquete (Oreo)
- Jamón: 2 lonjas (Pechuga de pavo asada PF)
- Queso laminado: 2 lonjas (gauda Líder)
- Salame: 15 lonjas (laminado Líder)
- Pan: 2 unidades (Pan hamburguesa Líder)
- Mayonesa: 2 porciones de sandwich (Hellman's)
- Galleta con crema: 1 paquete (Tritón clásica)
- Barra proteica: 2 barras (Protein Snack)
Cena
- Atún en agua: 1 tarro 340 gr (Líder)
- Sopa para uno: 1 sobre (Maggi, vegetales)
- Carne de soya: 1/6 paquetes 300 gr (Líder)
- Arroz: 1 taza (50 gr) (Pregraneado Líder)
- Especias / aliños a gusto*
- Sal a gusto*
Nota: Productos marcados con * no se consideran para el balance nutricional
