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Las '''Dopihoras''' son un estimador del esfuerzo físico de una ruta de senderismo, ''trail running'' o bicicleta. ==Aplicación====Método de cálculo=====Componente topográfica=== El principal componente de las dopihoras es el topográfico. El esfuerzo físico está definido principalmente por la distancia horizontal, los metros de ascenso y lo metros de descenso. Los estimadores son los siguientes: *12:30 minutes per km (corresponds with por cada kilómetros de distancia horizontal. Esto equivale a una velocidad de 4.,8 km/h walking speed on a level trail).*Additional 12:00 minutes per minutos adicionales por cada 100 m ascentmetros de ascenso.*Additional 4:00 minutes per minutos adicionales por cada 100 m descentmetros de descenso Estos valores fueron medidos y testeados en terreno por Jan Dudeck, a lo largo de sus más de mil kilómetros de caminata y documentación en el espectacular [[Greater Patagonian Trail]]. ===Componente de altitud===Dado que la densidad de oxígeno por cada inhalación disminuye con la altitud, es necesario añadir una corrección que considere este efecto. ==Limitaciones==*Dificultades y obstáculos en la ruta*Precisión de Google Earth*Aclimatación
