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*'''A mayor altitud mayor radiación U.V.''' El aumento es de aproximadamente 14% por cada 1.000 metros. Por lo tanto a 5.000 metros se tiene un 70% de mayor radiación UV que a nivel de mar.
*'''Aumento de reflexión de Rayos UV por efecto de nieve y hielo.''' La nieve y el hielo hacen de espejo reflejando un 75% de la radiación UV. Por lo tanto además de proteger la piel expuesta directamente al sol, debe tomar precauciones con las zonas que son alcanzadas por el reflejo en la nieve o hielo, como la quijada, el cuello y la parte inferior de la nariz.
*'''Las Nubes no son un buen filtro UV''' en comparación con la disminución de la luz visible. En el fondo aunque el cielo esté cubierto de nubes debemos igual protegernos de las radiación UV.
===Quemaduras en la piel===
Los rayos U.V. son los responsables de las quemaduras en la piel. Caminando sobre nieve o hielo a una altitud de 5.000 metros podremos tener 3 veces mayor exposición que a nivel del mar.
A nivel de mar en un día despejado de verano a eso de las 12:00hrs, una piel clara sin protección aguantará sólo 15 minutos de exposición directa al sol. En la montaña ese tiempo puede disminuir considerablemente
====Prevención:====
*Usar ropa que cubra la piel.
*Usar bloqueador en la piel expuesta (ya sea directamente al sol o por reflejo)
**No descuidar la piel en las horas de mayor exposición (de 11:00 a 16:00 hrs.)
*Proteger los labios con bálsamo labial con factor spf
====Tratamiento:====
*Cremas humectantes
*Protección de los rayos UV
*Inyección ocular, ojos rojos.
*Disminución de la agudeza visual.
====Prevención:====
*Usar gafas con protección UV, sobretodo si estará en una zona con nieve/hielo
**Usar gafas oscuras sin protección UV es peor que no usar gafas.
====Tratamiento:====
*Descansar la vista
*Reposo
*'''A mayor altura aumenta el viento'''. La sensación térmica por efecto del viento disminuye en 4°C por cada 20km/hr de viento (considerando una temperatura de -10°C). En la montaña es común estar expuesto a viento fuerte (80km/hr) lo que significa una sensación térmica de 16°C menos. Si sumamos éste efecto al de la disminución de la temperatura por efecto directo de la mayor altitud del ejemplo anterior entonces sentiríamos una temperatura de -23°C. Situación que puede darse a plena luz del día.
====Prevención:====
Se debe seguir el refrán Escandinavo: "No hay tal cosa como el mal tiempo, sólo la mala ropa"
*Llevar ropa adecuada
==Efectos Fisiológicos==
===Disminución del rendimiento físico===
*'''La presión disminuye exponencialemente con la Altura.''' Con la caída de la presión atmosférica disminuye el volumen de oxigeno que ingresa en cada inspiración y por otro el pulmón es menos eficiente en incorporar el oxigeno a la sangre. Esto produce, entre otras cosas, que tengamos una disminución del rendimiento físico en aproximadamente un 7% por cada 1.000 de ascenso (Bassett et al), el estar aclimatado lo mejora pero levemente.
===Mal de Altura o Puna===
* '''Medicamentos para prevenir el mal de altura'''
**Acetazolamida (Diamox): 250 mg por vía oral por cada 8 horas desde un día antes hasta 5 días después de alcanzar la altitud. Efectos indeseables: Orinar con mucha frecuencia (tomar mucho líquido para no deshidratarse), hormigueo en punta de los dedos, cambio en el sabor de las bebidas gasificadas (saben horribles).
**Dexametasona: 2-4mg por vía oral cada 6 horas desde el día que comienza la ascensión hasta el tercer día en altitud.
* '''Síntomas'''