47 666
ediciones
Cambios
→Lista no balanceada
! Energía <br> <small>(meta: 144000 kcal)<small>
|-
|20119 20483 gramos|3804 3814 gramos|5382 5222 gramos|144126 144185 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Salame: 6 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Mayonesa: 90 porciones de sandwich (1080 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 129 150 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Galletas con crema: 18 9 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 9 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 9 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 9 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Queso en trozos: 6 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
<checklist/> Ciruelas deshidratadas sin carozo: 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>