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==Lista no balanceada==
Texto reemplazado: «Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete» por «Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete 500 gr»
! Energía <br> <small>(meta: 64000 kcal)<small>
|-
|9160 9082 gramos|2341 2386 gramos|2000 2016 gramos|64006 64012 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Queso laminado: 40 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Salame: 104 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 84 85 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Galletas con crema: 8 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 8 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> Maní : 1 paquete 180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Chocolate leche: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Queso en trozos: 1 unidad 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas de vino: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(McKay)''</span><br><br>
<checklist/> Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete 500 gr<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 1,33333333333333 + 1/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> Ravioles ricotta espinaca: 1,33333333333333 + 1/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Atún en agua: 6 tarros 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Atún en aceite: 4 tarros 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Sopa: 4 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br>
<checklist/> Queso rallado: 4 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Carne de soya: 1,33333333333333 + 1/3 paquetes 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Puré : 0,8 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Leche en polvo (para puré): 8 cucharadas soperas rebosantes<span style=color:#808080> ''(Entera Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Especias / aliños a gusto*<br><br>
<checklist/> Sal a gusto*<br><br>
==Lista no balanceada==
{| class="wikitable" style="text-align: center;"
! Energía <br> <small>(meta: 64000 kcal)<small>
|-
|8676 8789 gramos|1793 1795 gramos|2459 2412 gramos|64004 64043 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Mayonesa: 40 porciones de sandwich (480 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 48 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas con crema: 8 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>
<checklist/> Maní : 4 paquetes180 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Chocolate leche: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Tritón clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Queso en trozos: 4 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 1,33333333333333 + 1/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br><checklist/> Ravioles ricotta espinaca: 1,33333333333333 + 1/3 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Salsa de tomate: 4 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Sopa: 4 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br>
<checklist/> Queso rallado: 4 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Carne de soya: 1,33333333333333 + 1/3 paquetes 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Puré : 0,8 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Leche en polvo (para puré): 8 cucharadas soperas rebosantes<span style=color:#808080> ''(Entera Líder)''</span><br><br>