47 748
ediciones
Cambios
→Lista balanceada
! Energía <br> <small>(meta: 64000 kcal)<small>
|-
|9160 9082 gramos|2341 2386 gramos|2000 2016 gramos|64006 64012 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Queso laminado: 40 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Salame: 104 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 84 85 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Galletas con crema: 8 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 8 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br><checklist/> Maní : 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Chocolate leche: 4 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 4 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Queso en trozos: 1 unidad 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
<checklist/> Galletas de vino: 2 paquetes<span style=color:#808080> ''(McKay)''</span><br><br>
<checklist/> Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 1,33333333333333 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>
<checklist/> Especias / aliños a gusto*<br><br>
<checklist/> Sal a gusto*<br><br>
==Lista no balanceada==
{| class="wikitable" style="text-align: center;"