47 938
ediciones
Cambios
→Lista no balanceada
! Energía <br> <small>(meta: 58500 kcal)<small>
|-
|8122 8270 gramos|1530 1528 gramos|2214 2148 gramos|58533 58523 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/> Salame: 2,5 paquetes 150gr<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Mayonesa: 30 porciones de sandwich (360 gr)<span style=color:#808080> ''(Hellman's)''</span><br><br>
<checklist/> Barra de cereal con chocolate: 47,5 52 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br><checklist/> Galletas con crema: 6 5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 4,5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br><checklist/> Galletas recubiertas de chocolate: 4,5 3 paquetes<span style=color:#808080> ''(Bon o bon)''</span><br><br>
<checklist/> Maní : 4,5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/> Chocolate leche: 4,5 barras<span style=color:#808080> ''(Trencito Nestle)''</span><br><br>
<checklist/> Galleta con crema: 4,5 paquetes<span style=color:#808080> ''(Frac clásica)''</span><br><br>
<checklist/> Queso en trozos: 3 unidades 250 gr<span style=color:#808080> ''(Queso ahumado Los Tilos)''</span><br><br>
<checklist/> Ciruelas deshidratadas sin carozo: 1 paquete<span style=color:#808080> ''(Alto La Cruz)''</span><br><br>
===Cena===
<checklist/> Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>