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Cambios

Lista de compras de comida para 5 días, 6 personas

No hay cambio en el tamaño, 16:14 16 feb 2018
sin resumen de edición
! Energía <br> <small>(meta: 96000 kcal)<small>
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|14379 13609 gramos|3647 3518 gramos|3107 3035 gramos|100065 95820 kcal
|}
===Desayuno (complementar con ración de marcha)===
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Leche chocolate en polvo: 72 cucharadas soperas rebosantes (3 por taza, total 1140 gr)<span style=color:#808080> ''(Hot cocoa mix Great Value)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Café: 1 porción envasada en casa*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Té: 24 30 bolsas*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Endulzante: 1 paquete*<span style=color:#808080> ''(a elección*)''</span><br><br>
===Ración de marcha===
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Jamón: 48 lonjas<span style=color:#808080> ''(pechuga de pavo asada PF, 4 primeros días)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso laminado: 60 lonjas<span style=color:#808080> ''(gauda Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salame: 120 60 lonjas<span style=color:#808080> ''(laminado Líder)''</span><br><br><checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Barra de cereal con chocolate: 108 120 barras<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas con crema: 12 paquetes<span style=color:#808080> ''(Oreo)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Galletas recubiertas de chocolate: 6 paquetes<span style=color:#808080> ''(Donuts Costa)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ravioles de carne: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Carozzi)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ravioles ricotta espinaca: 2 paquetes 400 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Atún en agua: 14 16 tarros 340 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salsa de tomate: 8 paquetes 200 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sopa: 8 sobre de litro<span style=color:#808080> ''(Maggi, crema choclo)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Queso rallado: 4 sobres 40gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Carne de soya: 2 paquetes 300 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Puré : 6 1,2 paquetes 250 gr<span style=color:#808080> ''(Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Arroz: 6 tazas (50gr c/u)<span style=color:#808080> ''(Pregraneado Líder)''</span><br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Especias / aliños a gusto*<br><br>
<checklist/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Sal a gusto*<br><br>
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